Tetap Cantik Dibulan Ramadhan

Selamat berpuasa, bagi kaum muslimin dam muslimat, pola makan minum dan beristirahat saat bulan puasa bisa berubah, namun bagaimana agar anda bisa mensiasati waktu bulan ramadhan tetap bisa tampil cantik dan segar?

Tanpa sengaja kita sering mengabaikan kesehatan kulit wajah, dalam sehari kita berjam-jam bekerja di ruang bertemperatur dingin atau melakukan aktifitas di bawah terik matahari. Berpuasa di bulan Ramadhan juga membuat tubuh kekurangan cairan, akibatnya kulit menjadi kering dan kusam.

Variasi Menu Makanan Untuk Sahur

Bulan Ramadhan sudah semakin dekat, sejauh mana persiapan Anda menyambut bulan yang penuh rahmat itu. pastinya segala persiapan sudah dipersiapkan baik secara lahir maupun batin. Sebab puasa, selain menahan lapar dan haus juga menahan hawa nafsu untuk marah, untuk berbuat jahat dan lain sebagainya.

7 Cara Cepat Menghilangkan Stres

Di jaman serba cepat ini kita dituntut untuk menghasilkan dan menyelesaikan banyak hal dengan cepat. Akibatnya, tentu saja bisa memicu stres atau depresi bagi kebanyakan orang. Untungnya, tidak sedikit juga di antara kita sekarang telah menyadari pentingnya hidup sehat sehingga banyak upaya yang telah dilakukan untuk memperpanjang usia harapan hidup dari dampak buruk stres.

Tidak mau terjebak di dalam stres berkepanjangan? Anda patut bernapas lega. Mengurangi stres kini tidak lagi memerlukan waktu yang lama. Berikut cara-cara rahasia yang ampuh mengurangi stres dengan cepat.

Cara Mengatasi Problem Seks Bagi Wanita Karier

ktifitas seks bagi wanita karier yang sudah menikah biasanya sering terlupakan di tengah kesibukan. Bergulat dengan urusan kantor membuat tubuh lelah dan niat melakukan hubungan intim otomatis berkurang.

Mengatur waktu yang pas sangat diharapkan agar tak timbul konflik dengan suami, apalagi bila sang suami punya banyak waktu luang. Jika tak pandai memilah semua itu, rumah tangga bisa berantakan.

Mengatasi Sakit Kepala

Sakit kepala adalah penyakit

yang sering dirasakan oleh siapapun. Orang biasanya akan segera mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan sakit di kepalanya. Tapi ada beberapa cara yang bisa meringankan sakit kepala tanpa obat.

Cuaca yang tidak menentu, kepanasan, dehidrasi, stres, gugup, demam dan gangguan-gangguan tubuh lain biasanya akan menyebabkan reaksi sakit di bagian kepala.

Obat biasanya menjadi pilihan untuk meredakan sakit kepala. Tapi beberapa obat dapat menyebabkan efek samping, seperti adiksi (ketergantungan) dan alergi.

Tanpa harus mengonsumsi obat, ada beberapa cara yang dapat meredakan sakit kepala, termasuk dengan menggunakan barang-barang yang ada di rumah.

Dilansir dari HealthMad, Rabu (3/8/2010), berikut 7 cara yang bisa meredakan sakit kepala tanpa harus mengonsumsi obat:

Bisakah Mencegah Orang Bunuh Diri?

Orang yang berniat bunuh diri seringkali menyembunyikan pikirannya atau menolak bersosialisasi dengan yang lain. Sehingga keluarga atau teman-temannya merasa bingung dengan perubahan perilaku ini dan sulit untuk mencegahnya.

Para ahli telah lama berharap dan mencari tanda-tanda yang jelas dari perilaku seseorang yang berisiko melakukan bunuh diri.

Ilmuwan dari Harvard University melaporkan telah membuat alat yang bisa digunakan secara luas untuk menyelidiki pikiran bawah sadar orang yang berniat bunuh diri. Hal ini tentu saja bisa memberikan intervensi tersendiri untuk membuat seseorang bertahan hidup.

Ilmuwan psikologi Matthew Nock dan Mahzarin Banaji serta rekan-rekannya dari Harvard dan Massachusetts General Hospital, memutuskan untuk membuat tes yang disebut dengan Implicit Association Test (IAT) yang memberikan tanda-tanda peringatan terhadap bunuh diri.

Tanda-tanda Orang Yang Ingin Bunuh Diri

Bunuh diri, pemikiran untuk bunuh diri atau percobaan bunuh diri biasanya disertai dengan gangguan kesehatan mental atau sedang depresi. Kenali tanda-tanda orang yang bisa nekat melakukan aksi bunuh diri.

Hasil penelitian menemukan bahwa pria banyak meninggal karena bunuh diri. Tapi wanita lebih sering mencoba bunuh diri daripada pria karena secara keseluruhan memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi.

Banyak wanita yang menderita kesehatan mental yang serius seperti depresi seringkali merenungkan atau mencoba bunuh diri.

Dikutip dari situs kesehatan mental epigee.org, Selasa (3/7/2010), berikut ini adalah tanda-tanda bunuh diri yang mungkin terjadi:

1. Bicara mengenai kematian: Bicara tentang keinginan menghilang, melompat, menembak diri sendiri atau ungkapan membahayakan diri.

2. Baru saja kehilangan: kematian, perceraian, putus dengan pacar atau kehilangan pekerjaan, semuanya bisa mengarah pada pemikiran bunuh diri atau percobaan bunuh diri.

Kehilangan lainnya yang bisa menandakan bunuh diri termasuk hilangnya keyakinan beragama dan hilangnya ketertarikan pada seseorang atau pada aktivitas yang sebelumnya dinikmati.

3. Perubahan kepribadian: seseorang mungkin memperlihatkan tanda-tanda kelelahan, keraguan atau kecemasan yang tidak biasa.

3 Tipe Remaja yang Rawan Kena Hipertensi

ekanan darah tinggi umumnya dianggap sebagai masalah orang dewasa. Tapi remaja juga bisa mengalami kondisi ini. Karena itu ketahui apa saja penyebab naiknya tekanan darah pada seorang remaja.

Dikutip dari Mayoclinic, Jumat (30/7/2010) dulu hipertensi pada remaja paling sering disebabkan akibat adanya masalah pada jantung dan ginjal.

Tapi kini penyebabnya bisa bermacam-macam, meskipun belum dapat diidentifikasi lebih jelas. Karena berbagai faktor risiko bisa berkontribusi untuk mengembangkan kondisi ini.

Menelepon Terlalu Lama Berakibat Gangguan Syaraf

Penggunaan Telphone dalam keseharian sudah bukan barang langka. Berlama-lama dalam bertelphone Ria sudah biasa untuk semua pengguna telephon, khususnya telephone genggam(hand Phone).

Saat keasyikan menelepon tanpa disadari orang sudah memegang telepon lebih dari satu jam. Padahal menelepon terlalu lama bisa berisiko mengalami gangguan saraf di siku yang dikenal dengan 'cell phone elbow' atau siku ponsel.

Ahli ortopedi mengungkapkan bahwa kasus 'siku ponsel' ini adalah kerusakan saraf di dalam lengan karena menekuk siku terlalu erat dan dalam jangka waktu yang lama. Ketika seseorang memegang telepon ke telinganya, maka terjadi peregangan saraf.

"Ketika seseorang berbicara dengan posisi tersebut dalam waktu yang lama, maka pasokan darah ke saraf akan tercekik sehingga membuat saraf memendek yang mengakibatkan timbulnya kesemutan," ujar Dr Peter J Evans, direktur dari Hand and Upper Extremity Center di Clevelend Clinic di Clevelend, Ohio, seperti dikutip dari CNN, Selasa (3/8/2010).

Orang yang mengalami kondisi ini disebut dengan cubital tunnel syndrome yang juga merasakan kelemahan pada tangannya.

Ancaman Kesehatan Untuk Pemakai Sandal Jepit.

VIVAnews -

Dalam keseharian bagi masyarakat kita tentulah tidak bisa lepas dengan yang namanya sandal jepit. Sandal merupakan kebutuhan yang penting, sebagai alas kaki, umumnya masyarakat kita mengunakan sandal jepit karena simple, praktis dan enak dipakainya. Tapi ternyata dampak buruknya juga ada, seperti di lansir oleh.
VIVAnews :
Dibandingkan dengan sepatu hak tinggi, sandal jepit memang nyaman dikenakan sebagai alas kaki sehari-hari. Tapi, siapa sangka, sandal jepit menyimpan bahaya bagi kesehatan.

Para ahli memeringatkan, penggunaan sandal jepit dalam jangka panjang akan meningkatkan risiko terjadinya pergeseran tulang kering dan nyeri sendi. Keluhan paling sering muncul akibat penggunaa nsandal jepit antara lain pergelangan kaki bengkok.

Olah Raga Saat Berpuasa? Kenapa Tidak!

Puasa bukan menjadi halangan untuk berolahraga. Meski kita sedang berpuasa olahraga juga bisa dilakukan. Hanya saja kita perlu tahu beberapa kuncinya supaya puasa dan olahraga lancar.

Dr. Ade Tobing, SpKO dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia menjelaskan sebenarnya di luar bulan Ramadhan pun kita juga berpuasa sekitar 10-12 jam sehari yakni pada saat kita tidur. Jumlah makanan yang dikonsumsi juga tidak jauh berbeda. Untuk itu tidak ada alasan yang siginifikan untuk menghentikan kegiatan berolahraga.
Hanya saja ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berpuasa, seperti :
FIT
Prinsip latihan FIT (Frekuensi, Intensitas dan Time) harus tetap diterapkan, hanya saja dosisnya dikurangi. Kalau biasanya kita berolahraga 3-4 kali seminggu dengan intensitas tinggi dan waktu berolahraga lebih dari 1 jam maka dosisnya bisa dikurangi misalnya menjadi 2 kali seminggu dengan intensitas lebih ringan dan cukup 20-30 menit saja.

Menyiasati Dapur Yang Hemat Tempat

Keberadaan dapur pada sebuah rumah, mutlak di perlukan. Bear kecil luasnya, tidak menjadi soal, selama dapur itu berfungsi sebagai tempat memasak dan menyajikan makanan.
Dewasa ini semakin terbatasnya lahan tempat tinggal di tengah kota, memungkinkan bertubuhnya banyak apartemen serta rumah berukuran mini malis. Memaksimalkan luas lahan yang terbatas untuk berbagai ruang di hunian perludilakukan. Namun jangan lupa untuk tidak memperhatikan nilai esetis interior yang ada.
Nah banyak rumah atau apartemen sekarang yang berukuran mungil yang memfungsikan suatu area sebagai ruang keluarga, ruang makan, ruang kerja dan dapur sekaligus. Kerap tata letak seperti ini bisa berhasil, tapi juga malah bias membuat ruangan terasa sesak dan sumpek.

Menciptakan Kamar Tidur Yang Nyaman

Bayak orang mengatakan awalnya tercipta kondisis tubuh fit di pagi hari ialah dengan tidur cukup pada malam harinya. Pasalnya, untuk dapat tidur dengan nyaman dan berkualitas banyak factor yang mempengaruhi , mulai dari kondisi fisik dan psikis. Serta suasana kamar tidur yang nyaman. Lalu bagaimanakah dapat menciptakan kamar tidur yang mendukung istirahat kita?
Pertama, pilihlah warna yang sesuai dengan selera, karakter ataupun usia si penghuni kamar tersebut. Disarankan untuk memilih warna cat kamar dari beberapa elemen warna saja dengan paduan warna teduh, misalnya, hijau muda, biru muda, coklat muda, abu-abu dan ungu muda. Agar dapat mebuat mata tidak cepat lelah. Akan tetapi, warna untukkamar tidur anak akan lebih baik jika warna teduh dipadu dengan warna primer, seperti merah, kuning dan biru, yang mengiterpretasikan dunia anak-anak yang ceria.

Antara Gas, Listrik, dan Matahari

Pada awalnya, water heater atau pemanas air lebih banyak digunakan pada Negara-negara yang beriklim dingin. Namun, kini Negara Negara tropis seperti di Indonesia pun m,ulai marak mengunakan pamanas air. Sebagian besar konsumen pemanas air ini adalah masyarakat yang tinggal di kota-kota besar.
Bagi pekarja kantor, rasa lelah setelah bekerja seharian di kantor memang menyebalkan. Tentunya mereka memerlukan sebuah kenyamanan ketika pulang ke rumah. Salah satunya kenyamanan tersebut didapatkan dengan berendam di air panas.
Salah satu alat yang tepat agar Anda dapat menikmati berendam di air panas adalah dengan menggunakan pemanas air. Pada umumnya, pemanas air dibagi menjadi tiga jenis yaitu pemanas gas, listrik dan tenaga matahari(solar).

Maaf Anda Dipecat!

Lebih susah mempertahankan dari pada meraih, Pepatah ini sebaiknya Anda pegang teguh ketika sedang bekerja di kantor, ya salah sedikit saja, bias-bisa Anda dapat kehilangan pekerjaan kesayangan. Berikut ini beberapa hal yang sebaiknya Anda waspadai.

1. Menolak Perintah
Ada kalanya atasan memberikan tugas tambahan kepada bahawahanya tampa pandang situasi. Contohnya, Anda mungkin anda sedang sibuk bekerja, tetapi malah di beri tugas tambahan. Jika tak sanggup, tak jarang Anda pun terpaksa menolak perintah.
Jika hal ini sering dilakukan, atasan akan menganggap Anda kurang bias bekerja keras dan ahnaya bekerja ala kadarnya. Oleh sebab itu, usahakan jangan sering menolak perintah, jika terpaksa menolak , lakukanlah dengan sopan dan kemukakan alasan yang logis.